To Pioppi, or not to Pioppi

Dieethype in het licht van gezondheidsbevordering

INK  Holistic

In het kader van mijn opleiding tot Leefstijlcoach ben ik gevraagd een blog te schrijven over een populair dieet. Laat nou net dat, zeg maar, niet echt mijn ding zijn. Ik ben namelijk niet zo’n voorstander van het bewust uitsluiten van voedingsstoffen/-middelen (zonder directe medische noodzaak). In het algemeen houd ik me aan de voedingsrichtlijnen zoals opgesteld door de Gezondheidsraad, welke vertaald zijn naar de Schijf van Vijf

Holistische visie en het belang van structurele gedragsverandering

Daarbij geloof ik in het belang van een algehele en structurele leefstijlverandering als het om gezondheidsbevordering gaat. Als leefstijlprofessional (i.o.) begeleid ik mensen bij het nemen van eigen regie over hun gezondheid en welzijn, zodat ze een leven kunnen leiden waar ze zich goed bij voelen. Hierbij gebruik ik Positieve Gezondheid (Machteld Huber) als uitgangspunt. Dit is een holistische kijk op het begrip gezondheid, waarmee je bijdraagt aan het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan.

PosGez

Hoewel ik zeker advies uitbreng over onderwerpen als voeding, beweging, ontspanning en zingeving, begeef ik mij in deze niet op microniveau. Dat laat ik graag over aan de desbetreffende specialist (diëtist, fysiotherapeut, sportcoach). Ik zie het — temeer vanuit mijn achtergrond als psychologe — als mijn voornaamste taak om mensen te motiveren tot een structurele gedragsverandering richting een gezonde(re) leefstijl. Lees verder

Advertenties

Chasing Life – tips voor een lang en gelukkig leven

INK  Health Happiness 

Yoga beoefenen in India, leren omgaan met werkgerelateerde stress in Tokyo en de sterke Food & Family-traditie vieren in Italië. Klinkt als avonturen die rechtstreeks uit Elizabeth Gilbert’s bestseller Eat, Love, Pray komen. Toch?

Niet helemaal. In de zesdelige docu-serie Chasing Life neemt Dr. Sanjay Gupta, veelbekroond journalist en neurochirurg, de kijker mee op zijn reis rond de wereld op zoek naar het snijvlak tussen cultuur, gezondheid en geluk. De serie beleefde afgelopen vrijdag haar première op CNN en is inmiddels ook (deels) terug te kijken via YouTube.

Afbeeldingsresultaat voor chasing life with dr. sanjay gupta

“Er zijn plekken op de wereld waar mensen gelukkiger, gezonder en langer leven dan we ooit voor mogelijk hielden. Ik heb hun geheimen ontdekt, aangetoond dat ze werken en mag ze nu delen met de kijkers.” — Gupta.

Hij verkent ongebruikelijke tradities en moderne gebruiken in Japan, India, Bolivia, Noorwegen, Italië en Turkije, welke bijdragen aan een gezond, gelukkig en betekenisvol leven. Lees verder

Midas en een Flespompoen

INK  Herfst 

herfst

De avonden worden langer, het kacheltje brandt en buiten siert het rood met goud. Ik ben in mijn nopjes. Het is weer herfst en herfst is mijn favoriete seizoen. Dit vaak tot groot onbegrip van velen, want de zomer, dát is toch het fijnste seizoen?!

Gelukkig heb ik in Midas (Dekkers) een medestander gevonden. Midas Dekkers? Is dat niet die stoffige, overjarige quasi bioloog met cabareteske trekjes? Deels. Wandert, zoals Midas eigenlijk heet, is naast bioloog ook schrijver (van kinderboeken, volwassen proza en columns in o.a. de Volkskrant). Tevens is hij bekend vanwege het feit dat hij er over bepaalde onderwerpen een nogal controversiële zienswijze op nahoudt.
Lees verder

Poepen in het stadspark: feeling strong!

INK de Broekriem 

squat

Een tijdje geleden stuitte ik op een interessant gegeven: de Broekriem. Dit is een initiatief om hoogopgeleide starters en inbetween-jobbers te inspireren en in beweging te zetten middels een activiteitenplatform dat ontmoetingen tussen collega baanzoekers faciliteert. Lees verder

Dating: 13 alarmscenario’s

INK & Dating

IMG_0080

Daten, dat is een vak apart. Maar als je zoals ik single bent, moet je er zo nu en dan toch aan geloven wil je niet “door de herdershonden worden opgevroten” (Bridget J.). Laat ik een keer niet al te sceptisch zijn: het kán heel leuk zijn, mits je het volgende  in je achterhoofd houdt. 

13 alarmscenario’s als teken dat je moet vluchten nu het nog kan!  

Lees verder

De avonturen van een klapprof

INK Fireball

publiek2

Sinds vorige week is er een nieuwe bezigheidstherapie toegevoegd aan mijn portfolio. Ik ben nu namelijk ook publieksprofessional. Oftewel: betaald klapvee.

Soms komt het voor, zeker bij de wat grotere (live) shows, dat de zaal niet helemaal gevuld is. Je kunt je voorstellen dat een halflege zaal geen optimaal plaatje oplevert. In zo’n geval wordt een castingbureau ingeschakeld.

Lees verder

You can’t buy Happiness, but you CAN buy a Bag :-)

INK ♥ Saskia Thomson Handmade Design

9straatjes
Vorige week had ik weer eens met mijn vriendinnetje Saskia afgesproken. We zijn oud-Disney gedienden. Zij is zo iemand die haar dromen najaagt. Net als ik hangt ze het motto aan ‘je moet doen wat je leuk vindt, waar je energie van krijgt, op jacht gaan, je dromen achterna.’ Op dit gebied heeft Sas wel een streepje op me voor. Ben ik pas sinds kort begeistert met dit blog, iets wat ik altijd al heb willen doen, Sas heeft inmiddels haar eigen
 design label. Lees verder