To Pioppi, or not to Pioppi

Dieethype in het licht van gezondheidsbevordering

INK  Holistic

In het kader van mijn opleiding tot Leefstijlcoach ben ik gevraagd een blog te schrijven over een populair dieet. Laat nou net dat, zeg maar, niet echt mijn ding zijn. Ik ben namelijk niet zo’n voorstander van het bewust uitsluiten van voedingsstoffen/-middelen (zonder directe medische noodzaak). In het algemeen houd ik me aan de voedingsrichtlijnen zoals opgesteld door de Gezondheidsraad, welke vertaald zijn naar de Schijf van Vijf

Holistische visie en het belang van structurele gedragsverandering

Daarbij geloof ik in het belang van een algehele en structurele leefstijlverandering als het om gezondheidsbevordering gaat. Als leefstijlprofessional (i.o.) begeleid ik mensen bij het nemen van eigen regie over hun gezondheid en welzijn, zodat ze een leven kunnen leiden waar ze zich goed bij voelen. Hierbij gebruik ik Positieve Gezondheid (Machteld Huber) als uitgangspunt. Dit is een holistische kijk op het begrip gezondheid, waarmee je bijdraagt aan het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan.

PosGez

Hoewel ik zeker advies uitbreng over onderwerpen als voeding, beweging, ontspanning en zingeving, begeef ik mij in deze niet op microniveau. Dat laat ik graag over aan de desbetreffende specialist (diëtist, fysiotherapeut, sportcoach). Ik zie het — temeer vanuit mijn achtergrond als psychologe — als mijn voornaamste taak om mensen te motiveren tot een structurele gedragsverandering richting een gezonde(re) leefstijl. Lees verder

Advertenties

Chasing Life – tips voor een lang en gelukkig leven

INK  Health Happiness 

Yoga beoefenen in India, leren omgaan met werkgerelateerde stress in Tokyo en de sterke Food & Family-traditie vieren in Italië. Klinkt als avonturen die rechtstreeks uit Elizabeth Gilbert’s bestseller Eat, Love, Pray komen. Toch?

Niet helemaal. In de zesdelige docu-serie Chasing Life neemt Dr. Sanjay Gupta, veelbekroond journalist en neurochirurg, de kijker mee op zijn reis rond de wereld op zoek naar het snijvlak tussen cultuur, gezondheid en geluk. De serie beleefde afgelopen vrijdag haar première op CNN en is inmiddels ook (deels) terug te kijken via YouTube.

Afbeeldingsresultaat voor chasing life with dr. sanjay gupta

“Er zijn plekken op de wereld waar mensen gelukkiger, gezonder en langer leven dan we ooit voor mogelijk hielden. Ik heb hun geheimen ontdekt, aangetoond dat ze werken en mag ze nu delen met de kijkers.” — Gupta.

Hij verkent ongebruikelijke tradities en moderne gebruiken in Japan, India, Bolivia, Noorwegen, Italië en Turkije, welke bijdragen aan een gezond, gelukkig en betekenisvol leven. Lees verder