Dieethype in het licht van gezondheidsbevordering
INK ♥ Holistic
In het kader van mijn opleiding tot Leefstijlcoach ben ik gevraagd een blog te schrijven over een populair dieet. Laat nou net dat, zeg maar, niet echt mijn ding zijn. Ik ben namelijk niet zo’n voorstander van het bewust uitsluiten van voedingsstoffen/-middelen (zonder directe medische noodzaak). In het algemeen houd ik me aan de voedingsrichtlijnen zoals opgesteld door de Gezondheidsraad, welke vertaald zijn naar de Schijf van Vijf.
Holistische visie en het belang van structurele gedragsverandering
Daarbij geloof ik in het belang van een algehele en structurele leefstijlverandering als het om gezondheidsbevordering gaat. Als leefstijlprofessional (i.o.) begeleid ik mensen bij het nemen van eigen regie over hun gezondheid en welzijn, zodat ze een leven kunnen leiden waar ze zich goed bij voelen. Hierbij gebruik ik Positieve Gezondheid (Machteld Huber) als uitgangspunt. Dit is een holistische kijk op het begrip gezondheid, waarmee je bijdraagt aan het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan.
Hoewel ik zeker advies uitbreng over onderwerpen als voeding, beweging, ontspanning en zingeving, begeef ik mij in deze niet op microniveau. Dat laat ik graag over aan de desbetreffende specialist (diëtist, fysiotherapeut, sportcoach). Ik zie het — temeer vanuit mijn achtergrond als psychologe — als mijn voornaamste taak om mensen te motiveren tot een structurele gedragsverandering richting een gezonde(re) leefstijl. Lees verder
